Mãos geladas podem melhorar o desempenho no exercício

Baixar a temperatura das mãos pode melhorar seu desempenho, fazendo que você faça mais repetições do movimento.
Motivo: Palma da mão gelada proporciona menor percepção de esforço do que quando esta quente.
De acordo com as pesquisas de cientistas americanos e australianos a temperatura deve cair de 35 para 20 graus.
Pode ser usando agua gelada ou bolsa de gel termico.
Alguns jogadores de Baseball já utilizam da técnica para melhorar o rendimento.
Interessante não?
Já sabem que vou levar bolsa de gel pra academia hehehe


Publicado pelo The American College of Sports Medicine (EUA)